A Liberação Miofascial é uma técnica de massagem que aplica pressão em alguns pontos do corpo, em especial das fáscias, uma lâmina de tecido, extremamente resistente e elástica, que recobre todos os músculos do corpo, logo abaixo da pele, e permite o deslizamento perfeito dos músculos durante os exercícios. As causas de lesões musculares e enfraquecimento da fáscia são:
– O uso incorreto da musculatura;
– Treinos demasiadamente intensos;
– Maus hábitos posturais;
– Desgastes emocionais e estresse.
Essas causas geram uma pressão excessiva, geralmente, sobre os nervos e músculos fazendo com que o nosso corpo reaja formando nódulos, que são chamamos de pontos de gatilhos (tigger points). Os pontos afetam o bom funcionamento do sistema músculo-articular, junto à coordenação, flexibilidade e força muscular, e, consequentemente, prejudicam o desempenho no treinamento físico e o bem-estar geral. A liberação miofascial é uma técnica especializada, que libera as tensões e realinha o corpo. Esse objetivo é alcançado pressionando-se, com os dedos, alguns pontos do corpo para que haja maior liberdade entre o músculo e a fáscia.
Os benefícios são vários, dentre eles:
- Liberar as tensões e dores musculares crônicas;
- Liberar o movimento das articulações e melhora a flexibilidade;
- Modificar a distribuição da massa muscular;
- Melhorar a circulação e a respiração;
- Promover mudanças progressivas nos níveis físico e emocional;
- Aumentar a consciência corporal;
- Promover maior mobilidade e amplitude de movimento.
Trata-se de uma técnica com bons resultados, porém não é indolor. Pode ocorrer dor de pequena intensidade, durante ou alguns dias após sua aplicação, ficando tudo bem após esse período, com o paciente gradualmente melhor a cada sessão.
A técnica normalmente está presente dentro da sessão de fisioterapia e fica a critério do paciente e do fisioterapeuta a sua utilização como recurso durante o tratamento.
Referência:
Fascias e Pompages. Marcel Bienfait. Ed Summus.
